Kurse und Einzelunterricht - Yoga und Meditation
Aktuelle Termine
- dienstags, 19:30 bis 21 Uhr
- Ev. Gemeindehaus, Markstraße 13, 35469 Allendorf
Mit Yoga Kraft älter werden und jung bleiben
- donnertags, 17:45 bis 19:00 / 19:15 bis 20:30 Uhr
- AWO Familienzentrum Marie Juchacz, Wilhelm-Liebknecht-Str. 43, 35396 Gießen
In diesem Kurs schaffen wir einen Raum, um den Herausforderungen des Alltags mit innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Wir lassen Anspannung und Stress hinter uns und finden durch bewusste Bewegung und Achtsamkeit zurück in unsere Mitte.
Selbstfürsorge und Mitgefühl stehen im Mittelpunkt. Sie helfen uns, Überforderungen frühzeitig zu erkennen, neue Kraft zu schöpfen und ein Gefühl von Balance, Gesundheit und innerer Stärke zu entwickeln.
Ob du bereits Erfahrung hast oder Yoga ganz neu entdecken möchtest – dieser Kurs ist für alle geeignet, die mit Bewegung zu Ruhe und Gelassenheit kommen möchten.
Mit Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Entspannungsübungen bauen wir Stress ab, fördern Klarheit und Vitalität – und starten voller Freude und Energie in den Alltag.
- Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen mitbringen.
- dienstags, 19:30 bis 21:00 Uhr
- 20.10. bis 8.12.26
- Ev. Gemeindehaus, Marktstraße 13, 35469 Allendorf
- 8 Termine 120 €, Einzelstunde 18 Euro
- Präventionskurs: Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.
Egal in welchem Lebensalter – begegne dem Tag mit einem Lächeln. Yoga bedeutet, Körper und Geist in Einklang zu bringen, aber auch Gemeinschaft zu erleben: sich begegnen, miteinander lachen und neue Kontakte knüpfen. Die Übungen werden behutsam an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, sodass jede/r teilnehmen kann – ganz gleich, ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r. So stärken wir gemeinsam unsere Beweglichkeit, unser Gleichgewicht und unser Wohlbefinden.
Es finden zwei Kurse zu unterschiedlichen Uhrzeiten statt.
- Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte, ein Kissen und eine Decke mitbringen.
- donnertags, 17:45 bis 19:00 / 19:15 bis 20:30 Uhr
- 22.10. bis 17.12.26 (8 Termine)
- AWO Familienzentrum Marie Juchacz, Wilhelm-Liebknecht-Str. 43, 35396 Gießen
Die Vier Versprechen: Meditation & Austausch
Gemeinsam lesen wir „Die vier Versprechen“ von Don Miguel Ruiz und verbinden jedes Kapitel mit passenden Meditationen, Reflexionen und achtsamen Ritualen.
Worum geht es?
Die vier Versprechen sind kraftvolle Prinzipien aus der toltekischen Weisheit, die dich einladen, alte Muster zu erkennen und neue Wege der inneren Wahrheit zu entdecken – mit Meditationen, Reflexionen und achtsamen Ritualen, die dich im Alltag unterstützen.
Die Tolteken waren ein altes, spirituelles Volk aus Mexiko, das tiefes Wissen über Bewusstsein, Heilung und Lebensweisheit bewahrte.
Was erwartet dich?
- Monatliche Treffen im geschützten Kreis
- Geführte Meditationen passend zu jedem Versprechen
- Austausch, Reflexion & Inspiration
- Kleine Rituale zur Integration in den Alltag
Für wen ist der Kreis geeignet?
Für alle, die sich nach innerer Klarheit, spiritueller Tiefe und einem liebevollen Jahresbegleiter sehnen – unabhängig von Meditationserfahrung.
- Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke und/oder Matte und warme Socken mitbringen; wenn vorhanden, gerne auch eine eigene Meditationsbank oder ein Sitzkissen.
- Start: 25. Januar 2027, 18:30 Uhr
- Ev. Gemeindehaus, Marktstraße 13, 35469 Allendorf
- Der Meditationskreis ist ein Angebot der Evangelischen Kirchengemeinde Allendorf Lumda und kostenfrei.
„Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen!“
Wenn es Dein Alltag nicht zulässt an einem Yogakurs teilzunehmen, hast Du die Möglichkeit „Yoga Individuell“ zu buchen. Dich erwarten ganzheitliche Yogastunden, die auf Deine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Gemeinsam finden wir dabei Atem- und Körperübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken, die Dich in Deinen individuellen Anliegen unterstützen und Du in Dein inneres Gleichgewicht findest.
Dieses Angebot ist auch für Gruppen buchbar.
Ob Geburtstag, Junggeselle*innen-Abschiede, Yoga-Teamevent am Arbeitsplatz oder ohne besonderen Anlass, ich freue mich auf deine Anfrage. Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot an die Anzahl der Teilnehmer*innen und den Wünschen angepasst.